Im Schwangerenyoga entwickelst Du ein neues Körperbewusstsein, welches Dich dabei unterstützt Deine Schwangerschaft und die bevorstehende Geburt entspannt und freudig erleben zu können.

Durch Körper- und Atemübungen lernst Du Deinen sich stetig verändernden Körper kennen und kommst auf sanfte Weise in deine Kraft. Der Rücken und die Wirbelsäule werden gestärkt und der Beckenboden gekräftigt und gedehnt. Die erlernten Übungen werden dich auch während der Geburt unterstützen und sie erleichtern. Auf mentaler Ebene sorgen Meditation und Entspannung für ein angenehmes Körpergefühl und schenken Dir Vertrauen für die bevorstehende Geburt und die Zeit danach.

Ich freue mich auf dich, Sabine.

8 Einheiten á 75 min.

Anmeldung via info@yogawackerfabrik.de oder via Nachricht an mich.