Yoga unterstützt dich bei der Rückbildung. Eine Mischung aus Kräftigung und Entspannung tut deinem Körper gut und gibt dir mehr Energie für den Tag. Du findet (wieder) einen sanften Einstieg in sportliche Aktivität, die sich nach der Schwangerschaft ganz anders anfühlen kann und darf. Das bewusste Reinspüren und Wahrnehmen des Körpers wird geübt und anhand dessen de Übungen angepasst.
Yoga unterstützt dich vor allem auch mental. Es wirkt beruhigend auf unser zentrales Nervensystem und Stressreduzierend.
Rückbildungsyoga mit Baby ist ein 8 Wochen Kurs immer dienstags von 10:30-11:00 Uhr.
Der Kurs ist für alle frischgebackenen Mamas und auch Mamas deren Geburt schon länger her ist, die sich weiterhin intensiv ihrer Rückbildung widmen möchten.
Wenn du vorab Fragen hast dann melde dich gern via Nachricht.
Ich freue mich auf dich!
Von Herzen
Sabine